9 étapes pour un super cerveau et oublier la fatigue nerveuse

Si après avoir lu cet article, vous pensez souffrir de fatigue mentale ou nerveuse, vous voudrez certainement savoir si c’est réversible ou ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie quotidienne.

Fort heureusement, dans la plupart des cas, la fatigue mentale ou nerveuse peut être soignée. Mais il est important de s’attaquer au problème dès que vous en prenez conscience parce que plus vous attendez et plus le « traitement » est long avant de faire de l’effet. Le cerveau n’est pas aussi facile à régénérer qu’un os.

Les principaux préceptes pour un corps sain sont les mêmes pour le cerveau :

Avoir une alimentation basée sur les aliments complets.
Vous devez avoir une alimentation composée d’au moins 60% de végétaux crus, de verdures, de super-aliments et de fruits.           la suite ICI

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Pourquoi vous ne devez plus porter de soutien-gorge

Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme. Il représente un tiers de l’ensemble des nouveaux cas de cancer chez la femme et la première cause de décès par cancer chez la femme.

Beaucoup de facteurs peuvent être à l’origine d’un cancer, à commencer par une mauvaise hygiène de vie et une mauvaise alimentation ainsi que des émotions bloquées ou chocs émotionnels. Toutefois, il est un facteur peu évoqué, connu depuis longtemps par les scientifiques et pourtant très facile à éliminer : le soutien-gorge.

Je vous propose la traduction d’un article du Dr Veronique Desaulniers.

Il y a des chances pour que vous n’ayez jamais pensé au soutien-gorge comme quelque chose de dangereux pour votre santé. Pourtant de plus en plus de preuves suggèrent que le soutien-gorge peut augmenter le risque de cancer.

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Pratiques anti-âge pour favoriser une longévité heureuse

Pratiques anti-âge - HippocrateQu’est-ce qui provoque le vieillissement ?
Les scientifiques qui étudient la gérontologie n’en sont pas tout-à-fait sûrs. Certains pensent que c’est dû à la génétique, à l’exposition au soleil, à la respiration, à la nourriture ou quelque autre sorte d’horloge biologique pré-déterminée. Une chose sur laquelle tous les gérontologues s’accordent c’est que l’âge chronologique a peu à voir avec l’âge biologique. En d’autres termes, le nombre d’années durant lesquelles vous avez arpenté cette planète n’est pas nécessairement un indicateur de votre aspect et de votre ressenti. Ces scientifiques qui étudient la longévité disent que le plus gros impact sur votre âge biologique est l’alimentation et le mode de vie.

Selon le généticien Richard Cawthon et ses collègues de l’Université de l’Utah les causes du vieillissement des personnes de plus de 60 ans peuvent être réduites à ces quatre facteurs :

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+ un article publié en 2014 sur les graines germées

bien se nourrir, suite…

Oxalates, phytates et saponines, ces anti-nutriments dans les aliments sains.

Il est souvent arrivé qu’un certain aliment soit devenu populaire en tant qu’aliment «santé», puis qu’il soit destitué de ce titre après que l’on en ait appris davantage sur la manière dont il est produit ou sur son effet négatif sur le corps.

Rappelez-vous quand le « blé entier » était considéré comme un aliment santé ? Nous savons maintenant que le blé crée des trous dans la muqueuse intestinale et déclenche une inflammation systémique.

Ou le soja, que chaque personne « en bonne santé » avait apparemment dans son réfrigérateur il y a 10 ans. Le lait de soja a été beaucoup remplacé par le lait d’amande au cours des 10 dernières années, en grande partie parce qu’il est maintenant largement reconnu que les produits chimiques naturels du soja ont des effets similaires à ceux de l’œstrogène et que le soja est particulièrement susceptible d’être contaminé par les toxines des moisissures.

Eh bien, une nouvelle vague d’aliments « sains » est à l’étude. Le problème viendrait cette fois des toxines naturelles des plantes.

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Une petite recette pour faire venir l’été

Pâté méditerrannéen

Un pâté cru végétal saveur méditerranéenne, ultra-simple. A déguster, pour les non crudivores sur des tranches de pain grillées, pour les végétaliens crudivores :

  • en accompagnement d’une salade composée,
  • en dip/sauce avec des bâtonnets de légumes crus,
  • sur des crackers (crus déshydratés),
  • en tartinade dans des wraps.

La recette ICI

En complément, toujours de Veg an’bio, un article déjà publié sur ce site :

Les aliments les plus importants selon un médecin végétalien crudivore

A la question « Quels sont les 10 aliments les plus importants à consommer », je vous traduis ci-dessous ce qu’a répondu le Dr Gabriel Cousens, médecin psychiatre, nutritionniste, spécialisé en médecine ayurvédique, fondateur et directeur du Centre de Régénération TREE of LIFE, en Arizona (U.S.A.) et en Israël, auteur de nombreux ouvrages de référence sur l’alimentation crue végétalienne dont le classique Conscious Eating (Se nourrir en conscience), Alimentation,science et spiritualité  et There Is a Cure for Diabetes (Soigner son diabète en 21 jours) et lui-même crudivore depuis plus de 40 ans.        la suite ICI

Le système lymphatique ou l’éboueur de notre corps

Un article de Vegan’bio

Vous n’ignorez pas que lorsque les éboueurs dans nos cités sont en grève… c’est une catastrophe environnementale pour peu que cela dure quelques jours, avec tous les désagréments parallèles.
Pour notre corps c’est aussi le cas, mais là c’est notre vie qui s’en trouve impactée à plus ou moins court terme. Il s’agit donc d’agir et de s’informer sur cette lymphe qui nous est tellement utile !

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Le mouvement c’est la vie !
Je vous propose des stages de Technique Nadeau
3 mouvements de gymnastique simples et agréables
pour vivre en bonne santé et rajeunir

Les surprenantes conséquences du manque de sommeil sur votre santé et les solutions

Nous sommes, du moins pour la plupart d’entre nous, tellement emportés par une vie active (trop ?), par des sollicitations extérieures permanentes, justifiées ou non, par un rythme dont notre époque semble bien accélérer la vitesse, que notre sommeil n’est pas au premier plan de nos préoccupations.

Sauf évidemment si nous souffrons vraiment d’insomnie. Mais la plupart du temps il s’agit surtout de temps de sommeil terriblement raccourci. L’électricité (dont ne bénéficiaient pas nos ancêtres), les diverses technologies attractives (T.V., ordinateurs, tablettes…) n’y sont évidemment pas étrangères et prolongent parfois gravement et durablement la longueur des journées.

Nous avons oublié ou ignorons que sans une quantité adéquate de sommeil, qui peut varier d’un individu à l’autre, des problèmes de santé divers et variés risquent de survenir au fil des ans, sans que nous fassions nécessairement un lien entre les deux…

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Les 8 étapes pour de belles dents et une bouche en parfaite santé

Si vous avez suivi mes 2 articles précédents (traduction d’un extrait du livre de Nadine Artémis, Holistic Dental Care, sur l’hygiène dentaire holistique), vous vous demandez certainement maintenant comment concrètement au quotidien avoir la meilleure hygiène possible pour votre bouche afin d’avoir de belles dents et une bonne santé générale.

Vous avez eu les conséquences de notre mode de vie actuelle sur la santé de nos dents, les inconvénients, les avantages et les conséquences sur le long terme des soins de dentisterie moderne dans cet article.

Vous avez eu les 3 grandes règles de base à respecter pour prévenir les problèmes à la racine dans cet article.

Maintenant, je vous propose de découvrir les 8 étapes élaborées par Nadine pour prendre soin de votre bouche et de vos dents au quotidien.

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Les 3 secrets pour des dents saines le reste de votre vie

Maintenant que nous avons vu en détails les différentes soins dentaires habituellement pratiqués dans cet article, leurs inconvénients et les raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à avoir des dents en bonne santé une fois pour toute, je vous propose de découvrir les soins holistiques, naturels que propose Nadine Artémis, auteur du merveilleux livre Oral Dental Care et créatrice de la gamme de soins de beauté d’une pureté extraordinaire, Living Libations pour avoir enfin les dents et la bouche que vous méritez !

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